Le fitness est un sport doux dont le but est de renforcer l’ensemble du corps avec un stress physique réduit. Le cardio tient une place primordiale dans le fitness.

Lors des différentes activités, vous renforcez chaque fois un peu plus votre coeur et votre circulation sanguine

Les effets du fitness sur votre santé

Je vous fait progresser pour  retrouver la forme !

Comme dans n’importe quelle discipline sportive, la régularité et la durée constituent des paramètres importants pour obtenir des résultats probants.

Je suis là pour vous accompagner et vous motiver, ce que vous ne pouvez faire seul.

Les effets sont bénéfiques:

Au bout d’un mois

•          Amélioration du tonus
•          Diminution du stress
•          Respiration plus fluide
•          Mouvements techniques améliorés
•          Moins de graisses

Au bout de six mois

•          Ventre plus plat
•          Cuisses et fesses raffermies
•          Meilleure endurance
•          Battements cardiaques diminués au repos
•          Sommeil plus réparateur et moins agité
•          Plus d’énergie pour la journée, d’entrain

Au bout d’un an

•          Résultats très marqués au niveau de la silhouette : fesses galbées, ventre très plat
•          Abdominaux musclés, avec apparition de la fameuse « tablette »
•          Perte de poids significative
•          Augmentation de la masse musculaire
•          Meilleur métabolisme