Il est toujours compliqué de débuter à la salle de musculation. Trop de machines ? et tu ne sais peut être pas comment t’y prendre ? comment faire correctement le mouvement pour éviter de te faire mal..

Si au contraire tu es un adepte de la salle de sport, sais-tu combien de séries, combien de repétitions, de temps de récupération faut-il que tu aies pour optimiser ta séance ?

Combien de fois vas – tu  à la salle par semaine ? Quel groupe musculaire travailles – tu  à chaque séance ? et  combien de récupération  laisses – tu  à tes muscles entre 2 séances ?

Si tu souhaites te lancer dans le Culturisme et la compétition mais que tu ne sais pas comment cela fonctionne.

Tu as un besoin d’un coach pour t’accompagner? te guider? t’expliquer ? et PERFORMER?

Contacte moi et nous verrons ensemble tes objectifs, et comment les réaliser.