Le renforcement musculaire peut servir dans votre quotidien même si vous n’êtes pas un athlète pour améliorer votre posture, maintenir votre colonne vertébrale, éviter de vous blesser et prévenir les douleurs. 

Il est également souvent utilisé à la suite d’une blessure ou opération afin de mieux récupérer.

Si vous pratiquez une activité physique, le renforcement musculaire est d’autant plus important. La pratique sportive (marche, course, vélo) a un effet non négligeable sur le système cardio-vasculaire, ce qui est très important d’un point de vue de la forme, la santé, et la prévention des  maladies cardio-vasculaires.

Je me donne 8 objectifs vous concernant: 

1) Augmenter des fibres musculaires et perte de masse grasse

2) Elever votre dépense énergétique

3) Renforcer les  articulations et ossature 

4) Améliorer votre santé osseuse

5) Diminuer les risques de blessure

6) Améliorer vos performances activement de façon que vous soyez  à l’aise dans vos activités quotidiennes

7) Redonner à des muscles déficitaires leurs capacités antérieures

8) Amélioration de la posture et de l’équilibre.

N’attendez plus et contactez moi pour mettre tout cela en place  !