Le travail de préparation physique s’axera sur le développement des qualités physiques indispensable en sports collectifs telles que l’agilité avec une partie cognitive (amélioration du traitement de l’information) et une partie physique (force max, explosivité, vitesse, changements de direction).

L’engouement grandissant pour les événements sportifs de masse, notamment en endurance et ultra-endurance met en lumière un point crucial : l’importance de la préparation physique des sportifs amateurs.

Que ce soit à pieds (Marathon, Trail ou Ultra-Trail) à vélo (Etape du tour, Roc d’Azur…) ou à skis (Pierra Menta, Foulée Blanche…) – ou tout simplement pour préparer la saison – le sportif amateur souhaite soit terminer ces épreuves sans blessure, soit améliorer ses performances.

Les médecins du sport nous révèlent que de nombreux sportifs se blessent lors de ces événements – ou pendant l’entrainement – du fait d’une discordance importante entre le niveau sportif exigé par les épreuves préparées et le niveau et la qualité de préparation des sportifs.

Je vous propose de vous accompagnez tout le long de la saison et surtout HORS SAISON pour vous préparer au mieux. 

• Une phase initiale de correction des déséquilibres et des anomalies constatés
• Une phase de préparation physique individualisée et axée sur le sport pratiqué

Si tu rêves de DEFIS, à n’importe quel âge, je te construis une programmation personnalisée pour atteindre au mieux tes objectifs !